月子中心费用-浐灞月子中心-安然月子会所(查看)

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。月子中心一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。月子中心坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。月子中心开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是较适宜的。

晚餐时间应该少吃，尽量吃一些利于消化的食物。因为胰岛素是晚餐时间分泌的高峰期，如果这时候进食热量过高或者油腻的食物，如果再加上晚间没有运动的习惯，多余的热量会很容易转化成脂肪，不仅使人发胖，甚至会造成动脉i硬化，脂i肪肝等健康问题。选择月子中心也很关键，选对了就可以科学坐月子，避免出现月子病。月子中心除了饮食上均衡，还可以做一些适量的运动，附近月子中心，比如产后瑜伽，可以得到很多的塑型效果。需要提醒宝妈的是不能通过节食的方式减i肥，这样的减i肥方式不科学的，月子中心价钱，不能达到减i肥的目的。